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🍃 Arogya🍃मोटापा(वजन) कम करने का तरीका, ध्यान से पढें——————————-सबसे पहले यह जान लें कि खाना कम खाने से, बहुत अधिक व्यायाम करने से, या दौड़ लगाने से यदि आप समझते है कि वजन या पेट कम हो जायेगा तो आप बिलकुल गलत है इन सब चीजों से बहुत मामूली सा असर पड़ता है और यदि किसी कारण से आपने बीच में बंद कर दिया तो कुछ ही दिनों में पहले से भी बुरा हाल हो जाता है । जबतक जिन कारणों से आपको ये समस्या हुयी है वो आप बन्द नही करेंगे आप कुछ भी करलें कोई खास फर्क नहीं पड़ेगा । मोटापा या वजन बढ़ने के पीछे जो सबसे मुख्य कारण होता है वो आपका पाचन तंत्र का ठीक न होना और दूसरा कुछ ऐसी चीजों का सेवन जो आपके शरीर में फैट को बढाती है । इतना ही नहीं इन्ही दो कारणों से हमारे शरीर में 103 से ज्यादा रोग आते है इन 103 रोगों में सभी मुख्य मुख्य रोग शामिल है। अर्थात यदि आपने आगे बताये गए नियमो का पालन किया तो आप न सिर्फ मोटापे और अधिक वजन की समस्या से मुक्त हो जाएंगे साथ ही साथ भविष्य में कभी बीमार नहीं पड़ेंगे और आपको कोई रोग भी नहीं होगा । यह नियम सभी के लिए समान है 2 साल की उम्र से लेकर 100 साल तक।

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